Kursprogramm aus Allgemein

Hilfe bei Fragen rund um das Smartphone

Flexible und persönliche Einzelberatung

z.B. Einrichtung, Einstellung, Bedienung, Funktionalität, Wartung

Sie erstellen einen "Fragebogen" und vereinbaren einen individuellen Termin

Lieben Gruß

Wolf Zepfel

Tel.: 0151 56518187

Hilfe bei Fragen rund um Notebook

Flexible und persönliche Einzelberatung

z.B. Einrichtung, Einstellung, Bedienung, Funktionalität, Wartung

Sie erstellen einen "Fragebogen" und vereinbaren einen individuellen Termin

Lieben Gruß

Wolf Zepfel

Tel.: 0151 56518187

Ehrenamtliche Aktivitäten und Teamtreffen der seniorTrainerInnen

Vielleicht gehen Sie bald in den Ruhestand und möchten Ihre Lebens- und Berufserfahrungen weitergeben und gesellschaftliche Verantwortung übernehmen? Haben Sie Lust, eine Aufgabe in einem ehrenamtlichen Projekt

zu übernehmen? Oder sogar ein eigenes Projekt zu starten?

Oder Sie haben keine beruflichen Verpflichtungen mehr und möchten in einem Team neue Perspektiven für sich kennenlernen?

In jedem Fall sind Sie willkommen im „Landesnetzwerk seniorTrainerin“ und im Regionalteam Plön, das sich 1 x monatlich, immer am letzten Montag um 10:00 Uhr in den Räumen der vhs Preetz am Hufenweg trifft, um über die laufenden und über mögliche neue Projekte zu sprechen, sich gegenseitig zu beraten und zu unterstützen.

Im Raum Preetz z. B. laufen seit Jahren das „Gärtnern mit Kindern“ in Zusammenarbeit mit Kindergärten und „Theos Wiese“ mit der THG.

Sie sind jederzeit willkommen! Verschaffen Sie sich unverbindlich einen Eindruck von den Möglichkeiten, die unsere verschiedenen Projekte bieten, bei denen Sie unterstützend tätig sein können, oder bringen Sie eigene

Ideen mit, an deren Umsetzung Ihnen gelegen ist. Haben Sie Lust z.B. ein Erzähl-Café zu gründen, einen Diskutier-Club oder so etwas wie einen Single-Club für Senioren? Art und Umfang Ihres Einsatzes bestimmen Sie

grundsätzlich selbst. Sprechen Sie uns an!

Ansprechpartnerin:

Organisation Teamtreffen: Ingeborg Wittig: gmk-preetz@gmx.de oder

KVHS Plön: Frau Angela Dornberger (04522/2792)

Besuchen Sie mit uns die Elbphilharmonie in Hamburg. Bei dieser

Führung geht es um die Orgel in der Elphi. Die Orgel in der Elphi

misst 15 x 15 Meter und wiegt 25 Tonnen. Sie besteht aus 4765

Pfeifen und erstreckt sich über mehrere Ränge. Erfahren Sie bei

dieser Führung alles über die Orgel und genießen Sie Ihren Klang.

Termine sind nur kurzfristig buchbar, wird nach Buchung

bekannt gegeben.

Das Bahnticket ist in der Kursgebühr enthalten.

Treffpunkt am Bahnhof in Glückstadt, Gleis 2

MS-Access ist ein leistungsfähiges Softwareprogramm, mit dem Sie umfangreiche Daten effektiv verwalten können. Nach einer grundlegenden Einführung in die Technik von Datenbanksystemen lernen Sie, eine Datenbank zu entwerfen und aufzubauen.

MS-Access ist ein leistungsfähiges Softwareprogramm, mit dem Sie umfangreiche Daten effektiv verwalten können. Nach einer grundlegenden Einführung in die Technik von Datenbanksystemen lernen Sie, eine Datenbank zu entwerfen und aufzubauen.

Wer hat sie nicht, die kleinen und größeren Verspannungen, die bei allen Menschen individuell auftreten? Wir werden durch vielfach nur kleine Bewegungen Abhilfe schaffen und nach und nach ein neues Bewusstsein für die Arbeit der Muskulatur erreichen. Denn Bewegung braucht meist viel weniger Kraft als wir sie im Alltag aufwenden. Wenn wir lernen dort loszulassen wo Anspannung nicht nötig ist und deshalb Schmerzen vermeiden, können wir auch im Alltag gelassener sein. Gebühr: 45,00 € ab 8 TN/ 60,00 € ab 6 TN.

Mitzubringen: Matte oder Decke, Kissen als Unterlage.

Herzlich willkommen beim singfreudigen Männerchor! Bei uns ist jeder, unabhängig von Alter und Berufsgruppe, herzlich willkommen. Wir singen Lieder aller Art und freuen uns über jeden, der Lust zum Singen hat. Bei uns stehen das gemeinsame Singen und die gesellige Atmosphäre im Vordergrund. Es ist kein Vorsingen erforderlich und auch Notenkenntnisse sind nicht notwendig. Wir treffen uns regelmäßig zu unterhaltsamen Veranstaltungen, bei denen wir gemeinsam singen und eine gute Zeit miteinander verbringen. Wenn du also gerne singst und Teil einer fröhlichen Gemeinschaft sein möchtest, dann komm doch einfach vorbei und sing mit uns!

Für Rückfragen können Sie sich gerne an Herrn Struve wenden unter 0151-28784896

Pflegende Angehörige sind der "größte Pflegedienst der Nation". Sie werden aber häufig, ohne es zu wollen, zu "Einzelkämpfern", da sie häufig ihre eigenen Bedürfnisse stark zurück stellen. Der beste Schutz vor Depressionen und psychischer wie physischer Überlastung ist aber ein lebendiges soziales Umfeld. Die Angehörigenschule möchte daher Gelegenheiten für Austausch und Begegnung schaffen.

Unsere ANGEHÖRIGEN-TREFFS sollen dazu beitragen, dass pflegende Angehörige miteinander in Kontakt kommen oder es bleiben können, z.B. wenn sie sich bei einem unserer Kurse kennengelernt haben undsich weiterhin treffen wollen.

Wir begleiten die Gruppen fachlich, damit Angehörige jederzeit auch Gelegenheit haben, pflegepraktische Fragen und Probleme aus ihrem Alltag im Rahmen der Gruppe anzusprechen und ggf.zu klären.

In unserem Alltag bewegen wir uns nicht gleichmäßig und oft zu wenig.

Eine Seite ist immer stärker gefordert, als die Andere. Langes Sitzen fordert den Körper heraus.

Das führt leicht zu Verspannungen, Unbeweglichkeit und Schmerzen.

Daraus folgt meist eine Bewegungseinschränkung und das Ganze beginnt von vorne.

Diesen Teufelskreis durchbrechen wir mit gezielter Gymnastik für den ganzen Körper, mit Stabilitätsübungen, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und vielen anderen Elementen des Gesundheitssports.

Wir üben im Stehen und auf der Matte mit unterschiedlichen Hilfsmitteln.

Sanft, aber sehr wirksam.

Bitte klären Sie die Teilnahme vor Beginn ärztlich ab. Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, etwas zu trinken. Kommen Sie bitte in Sportkleidung unmittelbar vor Kursbeginn zum Kurs.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 85,00 €, bei 6 TN: 113,00 €