Kurs

Sitzgymnastik für Frauen und Männer Sanftes Training auch mit körperlichen Einschränkungen

Zu diesem Kurs

Sportliche Betätigung ist in jedem Alter wichtig. Ausreichende Bewegung hilft uns unseren Körper fit und beweglich zu halten und dabei Schmerzen vorzubeugen. Dieser Kurs eignet sich sehr gut Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht auch der Matte liegen können. Mit fließenden Bewegungsabläufen trainieren wir einzelne Muskelpartien. Mit leiser Musik und unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Bälle und Terrabänder gestaltet sich der Kurs abwechslungsreich. Die Muskeln werden gestärkt, das Gleichgewicht trainiert und spezielle Übungen helfen die Rumpfstabilität zu erhalten. Wichtiger Bestandteil ist auch die Freude, in der Gemeinschaft zu üben. Durch das kontinuierliche Training werden sie eine deutliche Verbesserung ihrer Körperspannung erzielen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe

Der Unterricht findet auch in den Ferien statt. Kein Unterricht am 08.10. und 15.10.2026.

Kursnr.: 26H 302 3
Kursleitung: Petra Böttcher
Kosten: 78,00 €